天盤(pán) 武當(dāng)養(yǎng)生內(nèi)功天盤(pán),是我國(guó)道家最具有代表性的功法。它不僅適合青少年修煉,亦適合身體基礎(chǔ)好的中老年選擇部分動(dòng)作練習(xí)。這套我國(guó)獨(dú)有的天盤(pán)功,亦可與印度瑜伽相比美,它是我們中國(guó)人的“瑜伽”。她陰陽(yáng)相生、剛?cè)嵯酀?jì)、動(dòng)作優(yōu)美、姿顯神功。如果從中老年時(shí)期練習(xí),長(zhǎng)期堅(jiān)持,可保童身不老。如果從中老年時(shí)期聯(lián)系,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可達(dá)枯木逢春,返老還童之效。
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